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  • 毛病虽小,不治就大(6)
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毛病虽小,不治就大(6)

  

  2.寒性胃痛忌食下列食物:猕猴桃、甘蔗、西瓜、茭白、蚌肉、蟹、柿子、香蕉、苦瓜、梨、荸荠、甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、瓠子、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、鸭蛋、蛤蜊、豆腐、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品。

毛病虽小,不治就大(6)图片一
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  补阴养胃,胃炎就会“知难而退”

  胃炎与饮食习惯有密切的关系,摄入过咸、过酸、过粗的食物,反复刺激胃黏膜,还有不合理的饮食习惯,饮食不规律,暴饮暴食等都可导致胃炎。

  食用过冷、过热饮食,浓茶、咖啡、烈酒、刺激性调味品、粗糙食物等,是导致胃炎的主要原因。预防急性胃炎应戒烟限酒,尽量避免阿司匹林类药物的损害,生活应有规律,避免进食刺激性、粗糙、过冷、过热食物和暴饮暴食,注意饮食卫生,不吃腐烂、变质、污染食物。饮食中科多吃卷心菜,其中的维生素U具有健脾功效,起到预防胃炎的作用;山药能促进消化,增强胃动力;玫瑰花茶缓解胃部不适,避免胃炎滋生。

  胃炎患者要多吃高蛋白食物及高维生素食物,可防止贫血和营养不良。如瘦肉,鸡,鱼,肝肾等内脏以及绿叶蔬菜,西红柿,茄子,红枣等。

  注意食物酸碱平衡,当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆,吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。急性胃炎患者宜吃有清胃热作用的清淡食品,如菊花糖、马齿苋等。慢性胃炎患者宜喝牛奶、豆浆等。胃酸少者可多吃肉汤、山楂、水果等,少吃花生米。

  忌吃食物

  要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

  推荐食谱

  1.红枣糯米粥

  原料:红枣10枚糯米100克。

  制法:同煮稀饭

  功效:养胃,止痛。

  2.鲫鱼糯米粥

  原料:鲫鱼2条,糯米50克。

  制法:上两味共煮粥食,早晚各服一次。

  功效:补阴养胃,适用于慢性胃炎。

  口腔溃疡没完没了,怎么办

  现代人爱上火,经常口腔溃疡,下去没几天就又长出来,没完没了,虽说这不是什么大病,但滋味是很不好受的,说话吃东西都不方便。所以,从根子上解决爱上火的难题,治疗口腔溃疡是很重要的。

  口腔溃疡,在中医看来有很多种原因。口腔溃疡经常会反复发作者,多是因为身体亏虚、体内寒湿较重,这类人要在饮食上忌掉所有的寒凉食物,另外还要用艾叶煮水泡脚,将虚火引下去,一般泡一两次就好了。

  胃有火气、肝热的人很容易患口腔溃疡,有时还会伴随口臭。如果想简单地治好口腔溃疡,就每天坚持敲15分钟腿内侧的肝经和腿外侧的胃经。只要肝平了,胃好了,口腔溃疡自然就会好了。

  有些女性在怀孕期间容易出现口腔溃疡,这实际上是血不足的象。我们知道生养孩子靠的是父精母血。女性怀孕后养育胎儿,全要靠血的充足。如果怀孕母亲的血不足,口腔都养不了,出现溃疡了,那她能拿出来养育胎儿的血也肯定不足,血不足孩子就容易出问题,甚至有可能会造成胎儿的一些病变。所以,女性在怀孕期出现口腔溃疡时,一定要当心了,要适当多吃些补气血的食物。

  如果是因为吃东西上火引起的口腔溃疡,可以用西红柿来治疗。西红柿是蔬菜、水果中含维生素和矿物质最多的,治疗内热上火效果特别好,方法是:将西红柿去皮,切成小块,拌上白糖连吃2次。另外,口腔溃疡患者还可以食用绿豆鸡蛋花。方法:鸡蛋打入碗内拌成糊状,绿豆适量放陶罐内冷水浸泡十多分钟,放火上煮沸约1.5分钟(不宜久煮),这时绿豆未熟,取绿豆水冲鸡蛋花饮用,每日早晚各一次,治疗口腔溃疡效果好。

  口腔溃疡的形成有很多种原因,所以当你发生这样的疾病时,不要着急去药店买药,先看看自己是不是吃了什么上火的食物,是不是胃寒肝热,了解了原因再去想应对的办法,这样才能从根子里把口腔溃疡给拿掉。

  做好预防工作,便秘痔疮不再扰

毛病虽小,不治就大(6)图片二
毛病虽小,不治就大(6)图片二

  便秘,在现代人中是很常见的,它的形成有多种原因,比如心情抑郁、饮食不当、压力太大,等等。便秘虽不是大病,但却对生活带来了不便。下面介绍几个防治小方法:

  1.养成习惯

  不管能不能排出来,养成每天坐厕所的习惯,让肠道也有自己的“生物钟”;而且排便的时候,要专心,不要三心二意,不专心和有了便意坚持不去厕所一样有害。中医认为,用心排便,紧闭口齿,不讲话,可使精气不随大小便而外泄,有补肾健齿的作用。

  2.按摩腹部

  每天晚上入睡前,平躺在床上,把双手搓热后,按摩腹部,每天三百次以上,以肚脐为中心,包括两侧的小腹部。按摩有两个好处,一是大家平时运动少,自我按摩权当是做适量的运动了。每次按摩完之后,身上都会热乎乎、湿漉漉的,有种全身通透的感觉,这就是气血活络的表现。同时,按摩腹部还可以增加肠胃蠕动,达到消除便秘的目的。

  3.吞咽唾液

  通过前面的讲述,我们知道咽口水就是养生,此外,它还是治疗便面的有效方法。这是因为有的人便秘是因为上火,肺火旺盛,热耗津液,而大肠与肺相表里,缺少津液滋润的大肠就像缺少润滑油的传送带,传导功能失常,也就产生了便秘,这时候吞咽唾液就像给大肠上了润滑油,使大便能顺畅地滑出肠道。还有的人是因为体质虚,肝肾不足,血虚津亏,传导力不足导致便秘,这种情况下,吞咽唾液可以补充津液,增强排便动力,缓解便秘。

  4.饮食调理

  饮食法治便秘就要多喝水,多吃水果。但是吃水果的时候要注意,大家都认为香蕉是通便的,那一定是自然成熟的香蕉才可以,生的香蕉很涩,含有鞣酸,有很强的收敛作用,反而会造成便秘。苹果也有一定的收缩作用,带皮吃苹果才能帮助通便。另外,猕猴桃、梨子等都能起到润滑肠道的作用。

  另外每天早晚喝一杯蜂蜜水可以起到润肠通便的作用,而且还有保健效果。

  此外,值得一提的是痔疮,它多伴随着便秘而发生。痔疮最主要的症状是便血和脱出,大便时反复多次的出血,会使体内丢失大量的铁,引起缺铁性贫血。而用脚尖走路可以减轻痔疮的困扰,让身体进入健康的“良性轨道”。具体做法如下:走路时,双脚后跟抬起,只用双脚尖走路。在家中早晚2次,每次各走100米左右。长期坚持下去有利于提肛收气,又能让肛门静脉淤血难以形成痔疮。另外,冷敷也是个不错的方法,每天大便后,用毛巾或手指,沾冷水敷或清洗肛门。因为冷水洗不但能清洁肛门,还能使肛门收缩,防止由于大便引起的肛门发胀和下垂。只要坚持这一种简单的方法,就能不得痔疮,得了痔疮的人坚持这个方法也能减轻痛苦。

  消胃火灭口臭,试试萝卜和生姜

  有些人,一张口便发出令人厌恶的臭味,这就是我们通常所说的口臭。口臭,毛病不大,但却常使人,尤其是年轻人,产生自卑感,造成精神负担,影响社交活动。

  朱丹溪说口臭是上火的表现,由胃火引起。胃腑积热,胃肠功能紊乱,消化不良,胃肠出血,便秘等引起口气上攻及风火或湿热,口臭也就发生了。

  我们知道火分虚实,口臭多为实火,由胃热引起。胃热引起的口臭,舌质一般是红的、舌苔发黄,这时只要喝用萝卜煮的水,消食化淤,口臭很快就会消除了。胃热引起的口臭多是偶尔发生,如果是经常胃热、消化不良的人,治疗时最好的办法就是敲胃经,一直敲到小便的颜色恢复淡黄清澈为止。若口臭伴有口干、牙床肿痛、腹胀、大便干结症的,充分按揉足二趾趾面,并按揉足部内庭、冲阳、公孙穴各1分钟;再从小腿向足趾方向推足背及其两侧各30次。

  但是,随着人们生活方式的改变,由胃热引起的口臭已经很少,最常见的口臭还是胃寒的原因,这类人多是舌苔普遍发白,口臭时有时无,反复发作。那么对于这类由胃寒引起的口臭,平时就要多喝生姜水,如果怕麻烦,也可以将姜切成薄片,取一片含在嘴里。

  每个人都希望自己口气清新,在社交谈话时给对方良好的印象。那么有口臭的人一定要分清自己的疾患是何种原因引起的,然后对证施治。此外,平时还要注意口腔卫生,定期洗牙,以预防口臭。

  胃溃疡患者不可不知的“三注意”

  胃溃疡是一种多发病、慢性病,容易反复发作,因此要想治愈胃溃疡,是一个较为艰难持久的历程,这就需要患者在日常生活中做好自我保健。

  1.注意饮食卫生

  不注意饮食卫生、偏食、挑食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食,或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物,均可导致胃肠消化功能紊乱,不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生,做到一日三餐定时定量,饥饱适中,细嚼慢咽,是促进溃疡愈合的良好习惯。

  2.避免精神紧张

  胃溃疡是一种典型的心身疾病,心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动,或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激,使得下丘脑的调节作用减弱或丧失,引起植物神经功能紊乱,不利于食物的消化和溃疡的愈合,因此,保持轻松愉快的心境,是治愈胃溃疡的关键。

  3.讲究生活规律,注意气候变化

  胃溃疡病人生活要有规律,不可过分疲劳,劳累过度不但会影响食物的消化,还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息,生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系,因此溃疡病人必须注意气候变化,根据节气冷暖,及时添减衣被。

  暴饮暴食不舒服,就找极泉来解决

  暴饮暴食是我们生活中较为常见的现象,上班族们每天除了工作还有很多应酬,许多人整天泡在酒局、饭局中,暴饮暴食,生活极度不规律。还有的人总是难以抗拒美食的诱惑,一不小心就会吃太多。而吃得太多后,身体会有很多不舒服的症状,如胃胀、胃酸、胃疼、打嗝等,遇到这些情况,该如何处理呢?我们只要按摩刺激左侧极泉穴,这些不适症状就可以很快缓解并消失。

  中医认为“胃如釜”,胃能消化食物,是因为有“釜底之火”。这釜底之火是少阳相火。显然人体的少阳相火不是无穷的,大量的食物进入胃里后,使得人体用于消化的少阳相火不够,于是人体便调动少阴君火来凑数,即“相火不够,君火来凑”。可惜少阴君火并不能用于消化,其蓄积于胃首先是导致胃胀难受。所以,要想消除胃胀,就得让少阴君火回去。左侧极泉穴属于手少阴心经上的穴位,刺激这个穴位,就可以人为造成心经干扰,手少阴心经自身受扰,就会赶紧撤回支援的少阴君火以保自身。当少阴君火撤回原位了,胃胀自然就顺利解除了。

  极泉

  具体操作方法(选择一种或多种):

  1.用右手在穴位处按压、放松,再按压、再放松,如此反复5分钟左右。

  2.用筷子的圆头在穴位处按压、放松,反复进行,至少5分钟。

  3.用小保健锤在该穴位处敲打,至少5分钟。

  暴饮暴食也是疾病之根,一般在暴饮暴食后会出现头昏脑涨、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘等症状,严重的还会引起急性胃肠炎、胃出血,甚至还有可能诱发多种疾病,如胆囊炎、急性胰腺炎、心脏病、脑梗塞等。因此体质虚弱者尤其要小心,要控制饮食,少吃油腻食物,多吃富含纤维的食物,如韭菜、芹菜等,有助于消化和排便。如果情况较严重,可用一些有助消化的常用药。另外,山楂有消食化积、活血化淤的作用,为消油腻、化食积之良药。

  胃及十二指肠溃疡,每日服用蜂蜜

  在唐代,曾广泛流传这样一个故事:唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容干瘪,年老色衰,后因战乱避居陕西,常以当地所产的桐花蜜泡茶饮用,3年后她竟出落得丰美艳丽,判若两人。常饮蜂蜜能使女人肤如凝脂。《本草纲目》中有:蜂蜜能清热也,补中也,解毒也,止痛也。

  根据现代医学发现,蜂蜜味甘,有缓急症、止痛的作用。另外,蜂蜜性平味甘,有补益脾胃之气的功效,能帮助溃疡愈合,减少溃疡复发。蜂蜜还有促进食物的消化和同化作用,从而减轻胃肠负担而缓解症状。

  胃溃疡急性发作时,胃黏膜的保护作用下降,当甜食进入胃内时,会变酸进而增加胃的酸度,这就是胃溃疡病人不宜吃甜食的原因。不过,蜂蜜对胃酸的分泌有双向调节作用。服用蜂蜜后,胃酸不是马上增加,而是有一个滞后期。因此,如果想吃蜂蜜的话,可以在饭前1小时吃,量也不宜太多,1小时后再进餐,食物就可以中和过多的胃酸了。

  另外,从中医角度看,溃疡有气滞、湿热、血淤、痰湿、气虚、阴虚等多种类型。蜂蜜并不适合所有的溃疡病。如痰湿和湿热型溃疡或患腹泻、上腹部饱胀感的人就不适合吃蜂蜜。

  空腹也不宜喝蜂蜜水,因为这样容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多。并且,肠胃不好的人最好是用30摄氏度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

  在吃蜂蜜时,还可以试着加上一些药物治疗溃疡病。如用丹参15克,木香6克,炙甘草6克,或生甘草9克,陈皮6克,煎汁冲蜂蜜服,可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症

  如果您有口腔溃疡也可以服用蜂蜜,用勺子舀一点纯净蜂蜜,直接涂抹在患处,让蜂蜜在口中保留一会儿,然后用白开水漱口咽下,一天两三次,效果会很好。蜂蜜与茶叶冲泡含漱效果也佳。一般3日内疼痛消失,溃疡面缩小,3~5天愈合。治疗期间应戒烟、酒,少吃辛辣食物。

文章《毛病虽小,不治就大(6)》原创来自:广州怀孕

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