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广州怀孕:3裸睡,享受归真的健康

  

  第五章3 裸睡,享受归真的健康

  裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌、皮肤的排泄和再生、神经的调节,增强适应和免疫能力。

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广州怀孕:3裸睡,享受归真的健康

  裸睡对紧张性疾病的疗效极好,特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

  裸睡不但使人感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入眠。

  细节小警钟:

  不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡;上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡;被子、床单要勤换洗,千万不要把被子、床单当成不洗的贴身睡衣;裸睡时注意不要着凉。

文章《广州怀孕:3裸睡,享受归真的健康》原创来自:广州怀孕

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