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三千烦恼丝的健康日记

  

  “三千烦恼丝”作为身体的一部分,不仅可以让我们看起来更精神、更有型,而且它还是我们身体保健的一把“钥匙”,让我们在不经意间开启那健康长寿的大门。但是我们怎样才能拿到这把“钥匙”呢?

  作为清代后期的国家统治者,慈禧太后拥有至高无上的权力及显赫的地位,虽然国事和家事带给她诸多的烦恼,但据史料记载,即便是垂暮之年的慈禧太后,仍然是青丝满头,容颜不老,精力充沛。

  我们肯定都很好奇,慈禧太后是用什么方法让自己“青春不老”‘容颜永驻”的呢?

  通过翻阅史料,我们可以得出答案。除采用宫廷密制补品外,慈禧太后还有一件每天必做的事情就是梳头。说到梳头,有人要说了,这也是我每天都做的事情,有什么好奇怪的。但是你可不能小看了这个普普通通的梳头,人家慈禧用了以后,效果就大不一样了。

  据清代宫廷《起居注》记载,御前总太监李莲英每日为慈禧太后梳头。据传慈禧到了垂暮之年仍然满头乌发,不减当年。

  爱美之心,人皆有之。既然慈禧太后能让自己“容颜永驻”“青春不老”,我们现在的人一样也可以。虽然宫廷密制补品,因为年久失传,我们现在无福享受了,但慈禧太后的梳头疗法我们却可以大胆去尝试一下。

  我们现在就行动吧!

  首先找们准备一把梳子,当然我们的梳子不能和慈禧特制的梳子相比,但最好还是准备一把木头的梳子。因为木梳不仅可以梳理头发,而且还具有独特的医疗作用。

  每天我们要用多少时间来进行梳头疗法呢?我们先来看看慈禧是怎么做的吧。

  据清代宫廷《起居注》记载,御前总太监李莲英每日为慈禧太后梳头很认真,而且方法有独特之处,他总是先将手指插入头发中,自前向后反复梳摩头皮解痒,而后再用梳子梳理头发。

  李莲英的梳头方法是有一定的医学道理的。中医学认为:头为“诸阳之会”,人体十二经脉和奇经八脉都聚会于头部,而且头部有几十个穴位。《素问·脉要精微论》也指出,“头者,精明之府”,是气血汇集之处,“五脏六腑之精气皆上注于头面”;同时,脑有为奇恒之府,与心、肝、肾、经络系统关系紧密,有着“牵一发而动全身之功效”。通过梳头,可使头部经络气血畅通,保证大脑的营养供给得以改善,新陈代谢旺盛,从而减缓头发的早衰,并有利于头发皮屑和油腻的清除。

  隋朝名医巢元方指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使头发不白的作用。《圣济总录·神仙导引》说,梳欲得多∥多则去风,血液不滞,发根常坚。《延寿书》认为,发多梳能明目祛风。

  北宋大文学家苏东坡一度头发脱落严重,后来他接受一位名医劝告,早晚坚持梳头,不久即愈。仡对于梳头促进睡眠有深切体会,说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”南宋大诗人陆游,每日晨起坚持梳头,在白发上梳了再梳,终于梳出胎发茸茸(黑发),便吟道‘:“觉来忽见天窗白,短发潇潇起自梳”。明朝养生学家冷谦(活了150岁),一生注重养生,所著《修龄要旨》一类书,提出“十六宜”,第一就是“发宜常梳”。明代《焦氏类林》一书中说:“冬至夜子时,梳头一千二百次,以赞阳气,经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’。”

  现代研究证实,勤梳头能疏通血脉,有助于脑部的血液循环,增强记忆力,并有利于预防老年痴呆症的发生;能使头发得到充分的营养,防止脱发和早生华发,有美发作用;能散风、预防感冒,减轻头痛;有明目作用,梳头有助于降低高血压,预防脑血管疾病的发生;能健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳;有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能,延年益寿。

  说到梳头,还是应当“对症下梳”,下面我就说几种可以治病与保健的梳头方法。

  有少白头、斑秃和脱发的朋友,每日早上起床后,用双手手指插入发,自前向后梳摩头皮几十下后,再改用木梳轻轻梳几十下,最后用全掌自前向后按摩几下,这样可以治疗上述症状。

  有眩晕、失眠、高血压的朋友,可以每日早、中、晚各梳头一次,用力要适中,头皮各部都要梳遍,每次2~3分钟,长期坚持对眩晕、失眠、高血压等有预防作用。

  有血管神经性头痛、偏头痛和眼病的朋友,可以每天用梳子反复梳头后,用木梳齿轻轻叩打头皮3-5分钟,最后再梳理一遍,可治疗血管神经性头痛、偏头痛和眼病等。

  其卖我们并不是一定非要用梳子来保养我们的头部。

  现在我们伸出右手,张开五根手指,再来看看这是不是老天爷赐给我们的一把天然的梳子呢?而且会比其他的梳子更灵活、更柔软、更有弹性,还不会伤到皮肤。看来老天爷真是一位造物天才,早已把我们要用的东西给备齐了!

  现在我们有了这把天然的梳子以后,就可以开始我们的“手指梳头”之旅了。

  首先伸开双手手指,指尖触及头皮,一般以顺经络的走向为宜,从额前正中开始,以均匀的力量(不感到疼痛为宜),按前额_枕部。颈项顺序梳划,然后再梳划左右两侧,动作以稍快为好。一般每次梳100下,若头皮发痒或出现少量脱发,则可增加至200下。继而,用手掌和指尖从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴,直至后脑的玉枕、后发际的天柱穴,两侧经头维、率谷、天冲穴,直至后发际的风池、风府、哑门穴,以及头顶的四神聪穴等,轻轻拍打数十遍。最后,再用指尖按摩以上穴位密集的后脑和侧脑。这样的梳理、拍打、按摩,既可提高脑力,防止衰老,又能防治眩晕、心悸、中风、高血压、顽固性失眠及颈部酸痛等症。

三千烦恼丝的健康日记图片一
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  梳头其实是许多人每天都在做的一件事,但并不是每个人都能长此以往地坚持。那些持之以恒、不懈坚持的人就看到了它的不平凡。正所谓“贵有恒,何必三更起五更睡;最无益,莫过一日曝十日寒。”

三千烦恼丝的健康日记图片二
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三千烦恼丝的健康日记图片三
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