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广州怀孕:1为什么老奶奶的寿命比老爷爷长

  

  第二篇第二章 “明明白白”去运动,别让无知害了自己

  1 为什么老奶奶的寿命比老爷爷长

  动养生和静养生是东方养生的两大法宝,各有利弊。按照《周易》的阴阳原理,动则生阳,静则生阴。比较而言,练动功的,动则生阳,可以增强精力,提高工作效率;练静功的,静则生阴,可以降低人体的消耗,人的寿命也相对较长。

  正如我们在生活中经常看到的一个现象:那就是很多老奶奶的寿命比老爷爷的寿命长。为什么会出现这种现象呢?

  这是因为:老奶奶的寿命长,除了生理特点之外,还在于老奶奶善于静养。所谓静养,就是节奏慢,包括呼吸慢、心跳慢、吃饭慢、动作慢……总之,一切都优哉游哉,她们运动少,吃得少,所谓少吃少动,没事多睡觉,一句话,活得舒服自在。就像龟和蛇一样,善于节能,善于静养,于是阳气耗散得少,阴津保护得好,所以寿命就长。

  而老爷爷则相反,喜欢动养,就是节奏快,包括呼吸快、心跳快、吃饭快、动作快,好吃喝玩乐,好运动,睡得少、所谓多吃多动,精力倒是好,但不一定能长寿;有的也能长寿,但活得很累。就像虎和豹一样,大量耗能,于是阳气耗散得多,阳气、阴津保护得差,所以他们的寿命自然就没有老奶奶的长。

  所以相对而言,静养比动养更能长寿。但这并不表示我们只能静养而不运动了。正确的养生方法应该是动静结合,亦动亦静,缺一不可。静有静的好处,动有动的益处,关键是我们如何聪明地运动,而不是盲目地运动。

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